睡多少个小时最好

时间:2024-08-03 19:26:03编辑:阿音

一天睡7-8小时是最好的,但也要注意睡眠时间。不是说睡到8个小时就好,特别是不能熬夜。如果你每天熬夜白天再睡8小时你就不好了,所以一般调节好时间,晚上9点多睡觉,到早上6点左右起床,中午最好能休息半小时。

上一篇:夏天是什么颜色的

下一篇:没有了